苹果减肥`?

俺一个朋友是一天什么都不吃，就吃苹果~饿了就只吃苹果~一个星期可以瘦3到6斤~

一个月只吃苹果减肥不科学，过后反弹更厉害。建议每天晚餐用少量水果代替，一周选三天作为减肥日，一天的饭为7个苹果，不要喝水，这样耗尽水分才燃烧脂肪。效果很明显，试试吧。。。

你能坚持一个月吗?估计一个月以后你应该进医院了,这种方法实际上打不到减肥的效果但可以达到折磨人的效果,只要你一恢复正常饮食,反弹起来吓死人的,一定比你之前还要胖,如果你尝试的话一个月瘦10斤着里应该是可以的

操作方法操作方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

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我现在正在用三天苹果减肥法。感觉好蛮好的~~~~没有心绪烦躁。

大约5斤